Petit BamBou lance Mouvement, une application gratuite contre la sédentarité

Petit BamBou lance Mouvement, une application gratuite conçue pour réduire la sédentarité par de très courtes routines guidées. Les séances durent 4 à 5 minutes et ciblent le dos, la nuque, les épaules, la mobilité ou les étirements, sans matériel ni objectif sportif.

Cette annonce touche directement les entreprises, où les réunions, le télétravail et les postes informatiques prolongent le temps assis. L’ANSES estime que 95 % des adultes sont exposés à un risque lié au manque d’activité ou à l’immobilité excessive. Des micro-pauses simples peuvent donc compléter les politiques de prévention santé au travail.

Une application pensée pour bouger plus souvent

Mouvement prolonge l’univers de Petit BamBou, déjà associé à la méditation et au sommeil, vers un usage corporel quotidien. L’application ne promet pas une transformation physique : elle aide surtout à interrompre régulièrement les longues périodes d’assise.

Le format court répond à une contrainte majeure des actifs : trouver quelques minutes sans se changer, sans accessoire et sans pression de performance. Ces séquences peuvent servir entre deux appels, avant une session de concentration ou après un trajet.

Major Mouvement apporte une caution pédagogique

Grégoire Gibault, alias Major Mouvement, suivi par plus d’un million de personnes sur Instagram, figure parmi les premiers experts. Il propose deux programmes consacrés aux tensions du corps et à la souplesse, deux besoins fréquents chez les salariés sédentaires.

Petit BamBou prévoit d’enrichir progressivement le catalogue avec d’autres intervenants. L’enjeu sera de maintenir des contenus fiables, accessibles et suffisamment variés pour installer une habitude, plutôt qu’un usage ponctuel.